Тренировки на свежем воздухе с каждым годом обретают все большую популярность: в теплое время года на улицах города можно встретить огромное количество людей, ежедневно работающих над лучшей версией себя.
Но давайте представим, что на дворе стоит самый настоящий зной (от +30 и выше), а нам предстоит интенсивная тренировка на пределе возможностей организма. Со временем слой SPF, который мы нанесли перед самым выходом на пробежку, начинает забивать поры, не давая дышать уже покрасневшей коже лица, которая вдобавок еще и изрядно покрыта каплями пота. Выглядит все это как идеальная парниковая среда, которая приводит к многочисленным раздражениям и воспалениям.
Все-таки летние тренировки — это и правда отдельный уровень челленджа для нашей кожи, где стандартные правила ухода попросту не работают. Делимся с вами лайфхаками и главными правилами ухода за кожей как до, так и после тренировки.
Существует золотое правило: чем скорее вы очистите свою кожу после занятий спортом, тем лучше. Если же возможности полноценно умыться или принять душ сразу после тренировки нет, то можно использовать мицеллярную воду и очищающие салфетки. Но откладывать полноценное очищение кожи мы настоятельно не рекомендуем.
И вот как оно должно выглядеть:
Шаг №1. Бережно очистить кожу лица
После тренировки кожа разогрета, поры расширены, а защитный барьер на какое-то время становится уязвимым. Используйте только мягкие гели или пенки для умывания с нейтральным pH. Водостойкий SPF (если вы его наносили) можно смыть гидрофильным маслом или очищающим бальзамом. Агрессивными пенками пользоваться не стоит, так как они могут навредить вашей коже.
Шаг №2. Успокоить и восстановить pH
Пот и горячая вода в душе могут нарушить кислотный баланс кожи, вызывая покраснения. Поэтому обязательно нанесите на лицо тонер или тоник с успокаивающими компонентами в составе, такими как центелла азиатская, алоэ, пантенол или аллантоин. Это вернет коже комфорт, сузит поры и подготовит к дальнейшему увлажнению.
Шаг №3. Увлажнить кожу
Увлажнение должно быть легким и быстро впитывающимся: плотные кремы создадут пленку и могут спровоцировать высыпания на коже. Идеально подойдет гелевая текстура, флюид или эмульсия с ниацинамидом или гиалуроновой кислотой
Шаг №4. Не забываем и про тело
Освежающий гель для душа после тренировки – это база. Подойдет любой комфортный для вас и вашей кожи. Но если ваша кожа на спине, груди и плечах регулярно покрывается так называемым «спортивным акне», то мы рекомендуем 2–3 раза в неделю использовать гель для душа с салициловой кислотой. Этот компонент замечательно прочищает поры на теле. При ощущении стянутости наносите на кожу специальный увлажняющий крем или лосьон.
Бонус: Уход за кожей до тренировки
Здесь все предельно просто и прозаично. Достаточно умыться прохладной водой или легким гелем для умывания, нанести на лицо легкий увлажняющий гель и ваш любимый SPF (если вы планируете заниматься на улице). А еще рекомендуем носить с собой маленький флакончик мицеллярной воды или геля для умывания – на случай, если вы пришли в тренажерный зал с солнцезащитным кремом на лице, ведь его обязательно нужно будет смыть.
На десерт – Идеальная спортивная косметичка от EDEN
|
Ее мягкая текстура взбивается в самое настоящее пенное облако, которое бережно смывает с лица пот, себум и остатки SPF, абсолютно не стягивая кожу. Формула не нарушает защитный барьер и не допускает появления воспалений.
|
|
|
|
2) Тонизирование - Тоник для лица EDEN DETOX HYDROLAT Формула тоника прекрасно восстанавливает pH-баланс и успокаивает покрасневшую кожу после интенсивной нагрузки кожу. Гидролаты ромашки и чайного дерева вдобавок к этому оказывают детокс-действие и улучшают цвет лица. Продукт позволяет максимально эффективно подготовить кожу лица к следующему этапу ухода. |
|
3) Легкое увлажнение – EDEN COSMETICS Дневной крем для лица Он идеально подойдет для ухода после зала, так как его воздушная текстура быстро впитывается и не создает эффекта пленки (о чем мы с вами и говорили ранее). Экстракт бамбука вернет коже упругость, а гиалуроновая кислота поработает над увлажнением. К слову, финиш у крема очень комфортный и без жирного блеска.
|
|
|
|
4) Уход за телом – Гель для душа EDEN DETOX COLLAGEN Тонизирует и очищает кожу тела, придавая ей свежий аромат. Деликатная формула не только не сушит кожу, а, наоборот, заботится о ней.
|
|
5) Уход за телом для проблемной кожи – Гель для душа против несовершенств кожи EDEN PROFESSIONAL
Салициловая кислота в составе позволяет эффектно бороться с пресловутым «спортивным акне», подсушивая кожу и нейтрализуя прыщи и воспаления. Кроме того, гель очень эффективен против врастания волосков в кожу. Используйте его 2-3 раза в неделю (как раз после тренировок), и ваша кожа обретет свое идеальное состояние. |
|
|
|
6) SPF для тренировок под открытым небом – Крем для лица SPF50 EDEN SUN SERIES Туба с максимальным уровнем защиты от солнца, которая прекрасно поместится в любую сумочку или рюкзак. Легкая текстура не оставляет белых следов и ощущения липкости на теле. |
Спорт — это стресс для организма, но не повод для стресса кожи. Главное — не лениться ухаживать за собой после каждой тренировки и выбирать легкие, успокаивающие текстуры. А на тот случай, если вы только собираете сумку для похода в зал, мы специально разработали тревел-форматы наших очищающих средств, чтобы ваша кожа сияла не только от спортивных успехов, но и от правильного ухода.